logo

Thở đúng đã giúp tôi chiến thắng Covid-19

Anh Thái – Giám Đốc Cty TNHH MTV Công Nghệ Webmaster, một học viên của CTY 50 CỘNG đã hạnh phúc chia sẻ rằng anh cảm thấy may mắn khi học “Lớp thở đúng” của Cô Tiêu Văn Văn, việc này đã góp phần giúp anh chiến thắng Covid-19 khi đang cách ly tại nhà. Chúng ta hãy cùng nghe anh chia sẻ câu chuyện tuyệt vời này nhé.


Tôi rất khổ sở với “hít thở” từ rất lâu rồi, vì tôi bị:


- Một bên mũi bị vẹo vách ngăn làm đường thở bị hẹp đi
- Viêm xoang
- Viêm mũi dị ứng
- Lười tập thể dục


Khi bạn bị những vấn đề như trên, chất lượng cuộc sống sẽ ảnh hưởng rất nhiều, và thật sự không có loại thuốc nào giúp tôi cải thiện hẳn lên được. Tôi từng làm phẫu thuật chỉnh lại vách ngăn mũi bị tại một BV lớn, từng đi khám nhiều lần ở BV chuyên khoa tai mũi họng, sử dụng các loại thuốc nhỏ trực tiếp / thuốc hít của Đông y, gia truyền…trong nhiều năm nhưng mọi thứ vẫn không cải thiện mà còn bị nặng hơn.


phương pháp thở đúng trị covid


Các triệu chứng hít thở mà tôi gặp phải là gì?


1. Khó thở hụt hơi


Khó thở hụt hơi là triệu chứng mà tôi gặp phải, bạn hít thở thật sâu cảm nhận Oxy chỉ đi được vào tới lồng ngực rồi dừng lại, nhiều lúc tôi hít thở rất vất vả, rướn người để hít thở, tốn nhiều sức nhưng lượng Oxy đưa vào cơ thể không đủ nên vẫn có cảm giác mệt mỏi.


2. Nghẹt một bên mũi khi đang ngủ


Một trong những triệu chứng khá nguy hiểm mà tôi gặp phải là khó thở / ngưng thở khi đang ngủ nên dẫn đến mình bị thức giấc nhiều lần, ngủ chập chờn trong một thời gian dài. Rất nhiều lần khi ngủ dậy, thì chỉ thấy chỉ một bên mũi còn thở được bình thường, còn một bên bị nghẹt mất. Sau khi ngủ dậy, đi tới đi lui thì thở được lại bình thường.


3. Bị nghẹt mũi, khô mũi, rất khó chịu khi tiếp xúc với khói bụi, khói thuốc


Hiện tại tôi vẫn bị khó chịu với bụi bẩn và khói thuốc nhưng khả năng thích ứng của cơ thể đã tốt hơn nhiều. Lúc trước chỉ cần đi ngoài đường vài km mà không có khẩu trang y tế thì khi về nhà tôi sẽ bị nghẹt mũi, khô mũi khó chịu trong nhiều ngày liền.


Bên cạnh đó chỉ cần hít phải khói thuốc lá trong vài phút sẽ dẫn đến tình trạng bị đau đầu, rất stress nếu có ai hút thuốc ngồi gần mình, nhiều lúc phải uống thuốc giảm đau để hết đau đầu.


Nghe thật là tệ phải không các bạn? Nhưng thực sự là như vậy đó.


4. Mất ngủ, ngủ chập chờn, đau lưng triền miên


Hiện tại tôi chưa hẳn đã ngủ ngon mỗi ngày, do bộn bề cuộc sống nhiều lúc stress với công việc, phải suy nghĩ nhiều nên nó làm ảnh hưởng giấc ngủ của mình. Nhưng thực sự tôi đã có giải pháp cho giấc ngủ của mình.


Bạn biết đó để có một giấc ngủ ngon thì bạn phải khỏe, tinh thần thoải mái, tránh suy nghĩ quá nhiều thứ trước khi đi ngủ. Hãy để đầu óc thư giãn nhất có thể! Nhiều lúc tinh thần tôi cũng thoải mái, cũng tập trung để thư giãn trước khi đi vào giấc ngủ nhưng ngoặc nỗi sức khỏe lại không thực sự tốt đặc biệt là triệu chứng khó thở hụt hơi làm cho tôi luôn trong tình trạng thiếu hụt Oxy khi đang ngủ. Và như thế rất hiếm khi có được một giấc ngủ ngon trong nhiều năm liền. Khi mà ngủ không ngon lâu ngày bạn sẽ bị vấn đề đau lưng là không tránh khỏi.


Nhiều khi trước khi ngủ, tôi chỉ cầu nguyện một điều đơn giản là được một giấc ngủ ngon, ngủ sâu. Chỉ mong được thế thôi.


5. Nói chuyện lâu 1 tí (30 phút – 60 phút) sẽ bị khô họng đau họng.


Trước đây khi nói chuyện liên tục với khách hàng từ 30 phút trở lên thì cổ họng hay bị khô, đau rát và có thể kéo dài 1, 2 ngày mới bình thường lại nên tôi rất ngại nói chuyện lâu. Nhưng hiện tại tình trạng này đã cải thiện rõ rệt luôn, tôi có thể tham gia nhiều cuộc họp trong ngày, mỗi cuộc họp có thể kéo dài 1-2 tiếng. Vẫn có cảm giác cổ họng chưa tốt như người khác nhưng rõ ràng nó thật kỳ diệu.


6. Bị khó thở khi ăn no, đặc biệt là buổi chiều tối.


Ăn no thì khó thở, nghe có vẻ hợp lý phải không? Nhưng với tôi thì nó là điều khổ sở vì tôi bị rất thường xuyên đặc biệt là sau khi ăn hơi no một tí vào buổi chiều tối (sau 4h, 5h chiều trở đi). Ăn xong thì thở rất mệt mỏi.


Hiện tại tôi đã không còn bị nữa nhé mặc dù tôi ăn nhiều hơn trước nhưng vẫn thở nhẹ nhàng bình thường. Thực sự nó thật tuyệt vời.


Điều gì xảy ra sau khi tôi học lớp thở đúng của CTY 50 CỘNG?


Khi tôi được giới thiệu về khóa học thở, thở sao cho đúng của Cô Tiêu Văn Văn, tôi đã rất quan tâm vì bạn biết đó tôi bị quá nhiều vấn đề về hít thở, biết đâu khóa học này sẽ giúp được cho tôi thì sao!


Tôi tham gia lớp học trong 2 ngày, có rủ thêm một bạn nữ đồng nghiệp nữa học cùng. Cô Tiêu Văn Văn nói tiếng Đài Loan nhưng với sự phiên dịch chuyên nghiệp từ các bạn trợ lý rất giỏi tiếng Đài Loan, chúng tôi không gặp bất cứ khó khăn gì khi đang học, tiếp thu được nhiều kiến thức hay về sức khỏe, y học, nghệ thuật để hiểu hơn về bản thân của chính mình.


học lớp thở đúng 50 CỘNG


Tôi được học rằng cơ thể mình có 5 thùy phổi để thở, vị trí các thùy phổi đó ở đâu, và bình thường tôi có sử dụng hết 5 thùy phổi đó để đưa Oxy vào cơ thể của mình hay ko?


Bên cạnh đó chúng tôi được học về cách để đi vào giấc ngủ nhanh hơn, uống nước sao cho làm ẩm dây thanh hiệu quả hơn, nói chuyện sao cho không gây đau họng….và còn nhiều kiến thức và kĩ năng thật sự giá trị khác nữa.


Tại lớp học, ngoài việc Cô Tiêu Văn Văn truyền đạt nhiều kiến thức hay, dễ hiểu và rất thực tế về Y học và Nghệ thuật. Cô còn hướng dẫn và theo dõi từng học viên thực hành tới khi nào thở đúng thì thôi. Cô đã hơn 50 tuổi nhưng nhìn rất trẻ trung và vui vẻ chính là nhờ phương pháp hít thở này.


Học mà không “thực hành” thì chắc tôi vẫn không được như ngày hôm nay.


Sau khi học lớp thở của cô Tiêu Văn Văn, tuy thời gian đầu khi tập thở khá mệt, vì bạn chưa quen với việc hít thở sâu đưa không khí vào 5 thùy phổi, rồi phải thở ra từ từ để đẩy hết khí Cacbonic ra ngoài. Nhiều lúc bạn ngồi tập trung một chỗ mới có thể làm được điều này.


Nhưng may mắn là tôi đã luôn duy trì việc luyện tập này. Khi tôi đang ngồi làm việc, đang gọi điện thoại, đang ngồi chơi giải trí, đang đi, chuẩn bị đi ngủ, đang tắm….tuy không luyện tập chăm chỉ lắm nhưng tôi luôn duy trì việc này dù chưa thấy được hiệu quả thật sự của nó. Chỉ cần nhớ đến là tôi sẽ tập luyện.


Bẵng đi khoảng hơn 2 tháng sau, tôi chợt nhận ra mình đã thở tốt hơn rất nhiều, ngủ ngon hơn, tinh thần thoải mái hơn, kèm với việc tôi duy trì thói quen tập thể dục đã giúp tôi có một sức khỏe, sức đề kháng tốt hơn hẳn. Ở nhà tôi, có máy đo huyết áp và vợ tôi biết cách đo cũng như giải thích các chỉ số của thiết bị này. Khi tôi cảm thấy mình khỏe hơn, tôi thử đo bằng thiết bị y tế này và rất bất ngờ khi các chỉ số về huyết áp, nhịp tim, lượng máu đều rất tốt với độ tuổi của tôi (37 tuổi). Khi bạn cải thiện được sức khỏe, cảm nhận nguồn sinh lực mỗi ngày thì mới cảm thấy nó hạnh phúc thế nào.


Tôi đã từng bị Covid-19 (F0) và đã tự điều trị và chiến thắng


Hành trang tôi may mắn có được là “sức khỏe tốt” trước khi tôi bị Covid-19. Nếu có thang điểm 10 cho sức khỏe, thì trước khi tôi học lớp thở đúng của CTY 50 CỘNG, tôi chỉ đạt khoản 4 điểm. Nhưng thời điểm tôi mắc Covid-19, tôi có thể đạt được 6.5 - 7 điểm.


Giống như bao người khác, gia đình chúng tôi rất cẩn thận để phòng tránh Covid-19 nhưng không ngờ cũng không tránh khỏi.


Khi bị F0, tùy vào cơ địa mỗi người thì các triệu chứng sẽ khác nhau, tôi thì bị hầu như đầy đủ các triệu chứng.


- Nóng sốt kèm đau đầu liên tục trong nhiều ngày liền, mỗi ngày tôi phải uống thuốc hạ sốt 2-3 lần.
- Nghẹt mũi khó thở (đặc biệt là ban đêm).
- Mêt mỏi, chán ăn.
- Mất khứu giác hoàn toàn, không ngửi được gì cả.


Bên cạnh những việc khác để chăm sóc điều trị Covid-19 tại nhà, thì một điều tôi luôn cố gắng thực hiện khi đang tự cách ly tại nhà, ở một mình trong phòng riêng đó là duy trì việc “ hít thở sâu ” nhất có thể, một việc mà đội ngũ bác sĩ ở các khu cách ly vẫn đang luyện tập cho các bệnh nhân F0.


Sau khoảng 7 - 10 ngày chống chọi Covid-19, sức khỏe tôi đã khỏe hơn và sau đó hết hẳn.


May mắn chiến thắng được Covid-19, tôi hiểu rõ sức khỏe nó quan trọng thế nào với mình, nên luôn duy trì phương pháp hít thở bằng 5 thùy phổi học được ở CTY 50 CỘNG, nhiều người hay gọi phương pháp này là thở bằng bụng vì khi hít thở sâu đưa nhiều Oxy vào 2 thùy phổi bên dưới làm phổi phình lên, ép xuống cơ hoành nên đẩy bụng của mình phình to lên.


Giờ đây tôi luôn duy trì việc hít thở này nhiều lần mỗi ngày và đang tập luyện cho những người thân gia đình để tất cả thành viên đều thở tốt và khỏe mạnh.


Khi dạy Cô Tiêu Văn Văn thường nói khóa học này là “ học một lần, dùng cả đời ”, “ giúp học viên trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình ” , lúc đó tôi chưa hiểu được các câu nói này nhưng bây giờ tôi thấy rõ nó quá đúng với chính mình.


Tôi luôn sẵn sàng giới thiệu, chia sẻ về khóa học này với nhiều người thân, bạn bè, đồng nghiệp của tôi vì tôi tin rằng nó sẽ giúp ích được cho nhiều người hơn.


Nếu bạn đang gặp những vấn đề như tôi ở trên, thì khóa học này là phù hợp và giá trị nhất dành cho bạn.


Thông tin đăng ký khóa học:


CÔNG TY TNHH 50 CỘNG
Địa chỉ Công ty: 116 Nguyễn Văn Thủ, Phường Đa Kao, Quận 1, TP. HCM
Địa chỉ Lớp học: 360Bis Bến Vân Đồn, Phường 1, Quận 4, TP. HCM
Điện thoại: (+84) 0827804134
Email: info@50plus.pro