logo

Nguyên nhân và các triệu chứng gây khó thở hụt hơi

Khi nhịp thở bất thường đừng chủ quan Thỉnh thoảng, chúng ta khó thở do vận động mạnh, căng thẳng, lo lắng hay thậm chí do tác động của tuổi tác. Tuy nhiên, các nguyên nhân đó đều không gây nguy hiểm nếu như chúng ta có các biểu hiện như thở dốc, thở hụt hơi, thở ngắn – đứt quãng, khó hít thở sâu hay cảm giác mệt mỏi và tức ngực.


Làm sao để nhận biết hơi thở bất thường?


Hầu hết mọi người không để tâm nhiều đến hơi thở nhưng nếu quan sát kỹ nhịp thở và sự bất thường của cơ thể chúng ta có thể dễ dàng ngăn chặn được nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, viêm phổi và đặc biệt giảm nguy cơ tử vong. Nhịp thở nhanh nhưng nông có thể xuất hiện khi gặp căng thẳng, lo lắng. Đây được xem là phản ứng tự nhiên của cơ thể. Dù vậy, chúng ta vẫn không nên chủ quan nếu tình trạng này kéo dài. Riêng đối với những người chơi thể thao hoặc hoạt động mạnh có thể dẫn đến tình trạng thở hụt hơi. Thở hụt hơi trong trường hợp này thường xuất hiện nhanh và là triệu chứng bình thường. Nhưng nếu thở hụt hơi xuất hiện một cách tự nhiên, đột ngột, không có lý do thì chúng ta cũng nên cẩn thận bởi đây có thể là dấu hiệu của các vấn đề về tim mạch và hệ hô hấp. Một biểu hiện khác của nhịp thở đó là thở dốc, thở nặng nhọc. Bạn thường thấy khó hít thở sâu, thở nhanh, thậm chí đau tức ngực khi làm việc gắng sức và luyện tập nặng. Điều này có thể xuất hiện trong các trường hợp thiếu máu do cơ thể thiếu sắt. Ngoài ra, nếu khi hít vào hoặc thở ra thường nghe thấy tiếng rít, thở khò khè thì đây là đặc điểm đặc trưng cho đường hô hấp bị thu hẹp. Ở một số người thì do cấu tạo đường thở, hoặc do bệnh phổi tắc nghẽn, một số khác có thể do nhiễm trùng hay phản ứng dị ứng. Đối với những người thường xuyên gặp phải tình trạng bất thường trên hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra nguyên nhân.


Nguyên nhân dẫn đến khó thở và thở hụt hơi


Trong một số trường hợp, khó thở hay thở hụt hơi được coi là hiện tượng bình thường. Tuy nhiên, nếu tình trạng khó thở hụt hơi xảy ra với tần suất liên tục mà không phải do vận động gắng sức, có thể do lo lắng, căng thẳng quá độ, viêm phổi, dị ứng, thiếu máu, tụt huyết áp, viêm xoang, vẹo lệch vách ngăn mũi, ngưng thở khi ngủ (Obstructive Sleep Apnea, OSA), trào ngược dạ dày thực quản… Nhưng nếu tình trạng này kéo dài hơn một tháng, thì bạn đang chuyển sang giai đoạn mãn tính và rất có thể bạn đang mắc các bệnh như: hen suyễn, béo phì, phổi tắc nghẽn, các vấn đề về tim mạch (viêm cơ tim, giãn cơ tim, suy tim…) hoặc nghiêm trọng hơn là biểu hiện của ung thư phổi. Đặc biệt, nếu nguyên nhân dẫn tới khó thở liên quan đến tim mạch, khi tim của bạn quá yếu không thể bơm đủ lượng máu mang oxy cung cấp cho các bộ phận khác trong cơ thể, bác sĩ sẽ chỉ định sử dụng máy bơm nhân tạo để đảm nhận việc bơm máu của tim bị suy yếu. Đây có thể coi là một trong số những bệnh lý nghiêm trọng mà biểu hiện của chúng chính là cảm giác khó thở hụt hơi.


Cách trị liệu và thay đổi thói quen


Triệu chứng khó thở hụt hơi có thể bắt nguồn từ thói quen xấu hoặc do bạn đang mắc một số bệnh nghiêm trọng. Vì vậy, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện hợp lý cũng là một cách tuyệt vời để bạn có một hơi thở sâu và tốt. Để ngăn ngừa tình trạng khó thở, bạn cần điều chỉnh lối sống và bắt đầu những thói quen tốt như tuyệt đối không hút thuốc, tránh tiếp xúc với môi trường ô nhiễm và các hoá chất độc hại, tập thói quen đeo khẩu trang khi ra đường và luôn đảm bảo nơi làm việc của bạn sạch sẽ, thông thoáng. Ngoài ra, duy trì cân nặng ổn định và hài hoà sẽ giúp bạn tránh được một số vấn đề sức khỏe ở đường hô hấp và các bệnh về tim mạch. Bên cạnh đó, bạn cũng nên thường xuyên khám sức khoẻ định kỳ và tham khảo ý kiến bác sĩ. Trong trường hợp cảm thấy khó thở đột ngột, thở hụt hơi nghiêm trọng, bạn cần gọi cấp cứu ngay lập tức.


Phục hồi chức năng phổi qua “lớp học phổi hồi xuân”


Đôi khi chúng ta thờ ơ với hơi thở, tuy nhiên việc khó thở hay thở hụt hơi có thể là triệu chứng của những bệnh lý cực kỳ nguy hiểm.


Nếu thở bằng ngực hay còn gọi là thở bằng 2 thuỳ phổi sẽ khiến các thùy phổi nhanh lão hóa, giảm dung tích sống. Đặc biệt, sẽ khiến chức năng hô hấp kém đi, không cung cấp đủ oxy cho các mô và cơ quan khác nhau gây ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của cơ thể, khiến sức đề kháng suy giảm, dễ mắc các bệnh về phổi và đường hô hấp.


Phương pháp thở đúng tận dụng tối đa 5 thùy phổi sẽ giúp hấp thu nhiều khí vào cơ thể. Đồng thời cũng giúp loại bỏ cacbonic hiệu quả hơn.


Với phương châm “Học một lần dùng cả đời”, lớp học Phổi hồi xuân của Liệu pháp Nghệ thuật 50+ sẽ mang đến liệu trình phục hồi chức năng phổi, giúp phổi luôn khoẻ mạnh và giảm tình trạng khó thở. Vận dụng tối đa sức mạnh của 5 thuỳ phổi sẽ là một bước quan trọng giúp “thở chuẩn xác”. Đây được xem là công thức tuyệt vời để bạn cân bằng hơi thở, giúp cơ thể khoẻ mạnh và giữ cho phổi hoạt động hiệu quả hơn.


Lớp học giúp phổi hồi xuân được phân chia theo từng nhóm đối tượng nhằm giúp tất cả học viên phát huy được tác dụng ngay trong buổi học và có thể tự duy trì liệu pháp như một bài thể dục hằng ngày.


Lớp là chương trình giáo dục trọn đời và toàn diện dành cho các nhóm:


• Vận động viên – chuyên và không chuyên


• Những người nghiện thuốc lá – phổi bị tổn thương


• Lớp dành cho người khó ngủ, ngủ không no


• Lớp học gầy tự nhiên – sở hữu một vòng eo con kiến


Hãy tham gia khoá học để duy trì một sức khoẻ tốt, một tinh thần khoẻ khoắn, không còn cảm giác khó thở - tim đập nhanh và đặc biệt là giảm tối đa các bệnh về tim, phổi và đường hô hấp…


Thông tin đăng ký khóa học:


CÔNG TY TNHH 50 CỘNG
Địa chỉ Công ty: 116 Nguyễn Văn Thủ, Phường Đa Kao, Quận 1, TP. HCM
Địa chỉ Lớp học: 360Bis Bến Vân Đồn, Phường 1, Quận 4, TP. HCM
Điện thoại: (+84) 0827804134
Email: info@50plus.vn
Link khóa học: https://50plus.vn/khoa-hoc/lop-hoc-giup-phoi-hoi-xuan
Facebook: https://www.facebook.com/50Plus.VietNam