Thở bằng 5 thùy phổiTư vấn cải thiện giấc ngủ
Thời gian ngủ sâu ổn định
5 tiếng
- Thiết lập thói quen trước khi ngủ qua 5 giác quan: thính giác, thị giác, khứu giác, vị giác, xúc giác
- Hít thở bằng 5 thùy phổi - "toàn bộ phổi"
Sau khóa học, bạn sẽ:
- Tìm thấy chìa khóa mở ra kho tàng ngủ sâu
- Càng ngủ càng gầy, giảm cân tự nhiên
- Mỗi ngày có thêm 2-3 tiếng
- Giấc ngủ ngon, thời lượng ngủ sâu lâu hơn
- Ngủ dậy sẽ không đau nhức cả người
Thực hành vừa ăn vừa học, chọn các món ăn tốt cho sức khỏe như thực phẩm toàn phần (whole foods), gạo ngũ cốc, thịt có mỡ; ít chấm tương, ăn chậm nhai kĩ để thưởng thức hương vị nguyên gốc của thực phẩm, tạo nên cảm giác hạnh phúc khi dùng cơm
Sau khóa học, bạn sẽ:
- Tìm thấy chìa khóa mở ra kho tàng không tái tăng cân
- Càng ăn càng gầy, giảm cân tự nhiên
- Hưởng thụ niềm vui ăn thực phẩm toàn phần
- Xây dựng nghi thức dùng cơm cho riêng bản thân mình
- Tập cơ nhai, kích thích não bộ tránh đãng trí
Tư vấn giảm cân tự nhiên
Tư vấn cải thiện giọng nói
Trẻ hóa âm thanh, hát nói đầy nội lực
Trẻ hóa âm thanh, hát nói đầy nội lực
Hướng dẫn bạn cách nói đúng
- Áp dụng phương pháp thở bằng 5 thùy phổi, khi nói sẽ giảm áp lực ở thanh quản, tăng nội lực ở đan điền, như tự mang theo "phòng tập gym" trên người, không chỉ nói hay mà eo cũng thon theo
- Nói nhiều cỡ nào, lớn tiếng cỡ nào, thanh quản cũng không đau, không mỏi, giữ âm sắc giọng nói ở tuổi thanh xuân
Sau khóa học, bạn sẽ:
- Tìm thấy chìa khóa mở ra kho tàng giọng hay giọng khỏe
- Càng nói càng gầy, giảm cân tự nhiên
- Giọng nói vang nội lực
- Không cần micro vẫn có thể diễn thuyết
- Cơ mặt dẻo dai hơn
- Giảm nếp nhăn cổ gìn giữ tuổi xuân
- Sở hữu âm sắc giọng trẻ trung bất kể độ tuổi
- Giúp âm sắc chỉ còn một nửa tuổi thật
- Biến giọng nói trở thành tấm danh thiếp của bạn
- Nắm vững kĩ thuật nói bằng cộng hưởng (resonance) xoang đầu, mũi, ngực, vòm mềm
Chủ nhân Giải Sư Đạc -
Nhà giáo Nhân dân Đài Loan
lĩnh vực nghệ thuật năm
2012
Học vấn liên ngành nghệ thuật - vật lý - toán học - y học
Kinh nghiệm thực tiễn liên ngành 30 năm Trainer /
Nhà tư vấn cuộc sống tuổi già
"Hãy biến cuộc sống sau 50 tuổi của bạn trở nên ung dung, thanh lịch, biết nói lời yêu thương, nói lời cảm ơn"
Cô Tiêu Văn Văn
Nhà sáng lập
50+ Việt Nam/
Văn Bình Phương Đài Loan
- 1992: Hoàn thành thực tập tốt nghiệp tại Khoa Xạ trị Bệnh viên Đại học Quốc gia Đài Loan
- 2011: Giải Vàng Nhà giáo Ưu tú
- 2012: Giải Sư Đạc - Nhà giáo Nhân dân Đài Loan
- 2014: Giải "Luận văn Xuất sắc", "Cựu Sinh viên Xuất sắc" của Đại học Nghệ thuật Đài Loan.
- Nhà Giáo dục Nghệ thuật kiệt xuất, có hơn 20,000 học sinh tại Đài Loan
- Hai học vị Thạc sĩ Nghệ thuật - Thạc sĩ Sư phạm Nghệ thuật Biểu diễn thuộc khối ngành sân khấu và múa
- Nghệ sĩ và Doanh nhân liên ngành duy nhất ở Việt Nam và Đài Loan
- Sáng lập Công ty đa quốc gia duy nhất ở Việt Nam và Đài Loan có thể xuất hóa đơn cho các lĩnh vực như Hoạt động tư vấn quản lý, Giáo dục thể thao và giải trí, Cho thuê thiết bị thể thao, vui chơi giải trí, Hoạt động dịch vụ công nghệ thông tin và dịch vụ khác liên quan đến máy vi tính, Thương mại xuất nhập khẩu, Dịch vụ biên phiên dịch.