想讓聲音變好聽就得好好說話!改善3惡習+掌握3方法,一開口就吸睛

覺得自己的聲音不夠宏亮、悅耳?或是一開口沒多久,大家就逐漸失去興趣,不再把注意力放在你身上了嗎?根據賓法則指出,人們對一個人的第一印象,除了受外在儀容、動作等視覺部分影響,語氣、音色、音量等聽覺部分也佔了38%的比重,可見一個人所給人的印象與氣質,與「聲音」因素密切相關。若想讓人對你有好印象,並願意聽你說話,可以先從改善生活中的壞習慣開始。本文將一一介紹應該根除的3大惡習,與讓聲音變好聽的3個秘訣,讓你一開口就引人注目!


 


想讓聲音變乾淨?先從根除3大壞習慣開始


人類聲音的音色雖然是天生的,但仍然可以從平常的講話習慣調整,讓自己的聲音「變乾淨」,以下整理出人們說話時經常不小心犯的3大壞習慣,平時可以多加留意:


 


1. 咬字模糊不清


講話時,每個字詞的發音都應該唸清楚,特別是含有「ㄓ」、「ㄔ」等捲舌音的詞彙,更要仔細留意,否則容易造成聽錯或意思表達不清的情況發生。此外,也可以留意聲母、韻母的發音,像是要發「ㄅ」、「ㄆ」等聲母時,可以使用口腔前半部(舌頭、口腔)等部位的力量發聲;若是要發「ㄚ」、「ㄛ」等韻母時,則能留意口腔後半部的發音位置,將每個字詞唸清楚。


2. 講話語速過快


有些人由於本身個性較急,或遇到陌生人、須在台上演講等場合時,會因為緊張而講話速度過快,這樣不僅無法將原先想說的話完整傳達給聽者知道,也容易給人一種距離感,對個人印象扣分。若想改善此種情形,平時可以將自己說話的聲音錄下,再回放傾聽,更容易調整自己的說話語調和速度。


 


3. 語氣平淡、沒有抑揚頓挫


不論是上台演講、進行會議報告甚至是與朋友聊天時,語氣都建議有適時的起伏,在該強調的重點或關鍵語句時,可以加強發出重音,做出「抑揚頓挫」。舉例來說,「今天晚上8點在咖啡廳見面」這句話,若說話者是想強調時間,就能在「晚上8點」唸重音,若是想強調地點,則可以在「咖啡廳」加強語氣,能讓聽者對你說的話更有「記憶點」。


 


聲音太粗怎麼辦?了解聲音低沉改善方法



一般來說,聲音與聲帶構造密切相關,而男性因為聲帶長度較短,振動速度較慢,聲調頻率通常較低,女性和孩童則相反。不過,隨著年齡增長,喉嚨也會出現老化現象,影響聲帶狀況,若持續以錯誤方式使用喉嚨,甚至可能造成受損,導致聲音沙啞、變得低沉或容易破音。


如果想要改善聲音低沉的狀況,應該盡量避免以「喉嚨裡聲帶附近的肌肉群」過度用力說話,取而代之地,應要以身體中丹田的力量去發聲,才不會讓喉部裡的聲帶受損。此外,也不建議經常做出清喉嚨、乾咳或是大聲吼叫等舉動,並要少接觸如咖啡、煙、酒等刺激性的食物,才能減緩喉嚨老化的速度。


 


如何讓講話聲音變好聽?認識3大改善方式


那麼,想要讓講話聲音變得悅耳動聽,可以怎麼改善呢?以下介紹3個方式,提供大家參考:


 


1. 保持做有氧運動的習慣


想要讓聲音變得好聽,擁有足夠的肺活量相當重要,如此才能在說話前吸飽氣,以穩定的氣流將想傳達的話語不疾不徐地表達清楚,也能避免講話講一半時破音,或聲音聽起來乾扁、沒有活力的情形。平時可以保持慢跑、游泳等進行有氧運動的習慣,加強身體的心肺耐力,讓自己講話時更中氣十足。


 


2. 說話時盡量輕聲細語


開口與人說話時應盡量輕聲細語,不僅能避免給人壓迫感,展現親切的印象,也能保養喉嚨,讓聲帶不會因為過度用力而受損,此外,輕聲說話時語速通常會比較慢,如此也能將每個字詞一一唸清楚,確認發音咬字的正確度,更能完整表達自己的意思。


 


3. 學習適當的發聲方式


想要讓聲音變好聽最根本的方法,就是學會正確的發音方式,若不確定自己平時說話的發音位置是否正確,可以尋求專業的協助,以50+的「聲音和聲帶療癒」技巧為例,經由專業講師指導,學習正確的呼吸、發聲方式,進而改善喉嚨用力不當造成聲音沙啞、聲帶紅腫的壞習慣,順利發出乾淨、清爽的聲音。


 


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